今日からダイエット食
ランニングマシンで運動、そして今日からご飯はおから炒りを加えました。
わが家は太るとおから炒りを食べさせる事は定番で何度かブログにもアップして来ました。
どうぜ作るのなら人間用もと一緒に作りました。
向かって右側は人間用具材、鶏肉、牛蒡、ネギ、シイタケ、人参、さつま揚げ。
左側はわんこ用、鶏肉、カボチャ、さつま芋、人参。
おからは3袋購入したので１袋半に分けておからがひたひたになる位水を入れます。（約１リットル）
具材は炒りながら軟らかくなるので生のままでOKです。
せっせと炒る事２０分美味しそうになって来ました。
まだ水分があるのでできるだけ水分をしっかり飛ばすと更に美味しくなります。
炒る事３０分、腕も痛くなってきて出来上がり！
人間用は味付けした分水分が増えるので４０分程炒りました。
わんこ用を味見をしましたが味付けなしでもおいもやかぼちゃの甘味で美味しいです。
人間が食べるのならパラパラっとお塩を振ったらもっと美味しいかも！
フード１２gにおから炒り。
フードだけよりも美味しいに決まってるよね。
美味しく食べてダイエット。頑張ろうと思います。
おからは腸のお掃除もしてくれるので明日のうん〇はいっぱいだと思います。
しばらくうん〇拾いが大変になりそうです。
１2頭×？回
頑張ろう！わ・た・し
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